- 2006年8月31日
- ランニングコースいろいろ
夏の終わりに、若者達(私の年齢の半分くらいの、本当の若者!)に混じって、テコンドーの合宿に参加してきました。
何がきついって、2日連続、早朝6時30分から5キロ程度、海辺の道をランニングするのが、最もきつい。
大学生くらいの男の子達にとっては「ゆっくりジョグ」の速さでも、学生時代からランニングが大の苦手の私にとっては、非常につらいものでした。
折り返し地点まではがんばってついていけたものの、復路、1列に並んで、1番後ろの人が、先頭地点まで「ダッシュ」を5回ほど。
これで体力をすべて使い果たし、ダッシュの後、少しペースを速めてのジョギングには、見事脱落しました。
それでも、2日とも、少しずつ他のみんなより楽をしつつ、何とか止まることなく無事完走。まあ、これで良しとします。
100キロマラソンをされた先生は本当にすごい!
さて、この合宿、毎年恒例なのですが、初めて参加した数年前は、ランニングをしてから2日後くらいから激しい筋肉痛が始まり、1週間くらいはヨチヨチ歩いていたものです。
それが今年はランニングをした翌日から筋肉痛の兆候があり、合宿の翌々日には筋肉痛もすっかり引いていました!
苦手なものでも、がんばれば、少しずつ進歩があるもの。
こうして、合宿で早起きの癖がついたおかげで、今は、朝、仕事に行く前にランニングを少しだけしています(まだ数日だけですが)。
気に入っているのは、やはり青山霊園と神宮外苑のコース。
ここは、朝もっと早い時間走ると、TVなんかで見た顔にお目にかかれるようです(笑)。
特に、青山霊園の道は、日差しが強い日でもうっそうと緑があって、とても心が落ち着きます。
また、お墓というのは、お墓参りに来る人たちの気持ちがあるからか、なんともさわやかな空気が漂っているのが良いのです。
休日など、もっと元気のある日には、表参道まで足を伸ばして明治神宮や代々木公園まで。
そして、やっぱりジョギングの王道は皇居です。
ここは5キロ程度で坂もあるハードなコースで、私には完走はちょっと難しい。
それでも、以前、近所に住んでいたときには良く走っていて、気に入っているコースです。
今は、自転車を皇居まで走らせて、周りを走るのですが、やはりここの緑とお堀端の気持ちよさは格別です。
ランニングの後は、近所のホテルのプールにてクールダウンします。
ここまでできるのは、お休みの日だけ。プールがあいているのは9月上旬までなので、もう少しだけの楽しみです。
なんて書くと、とても優雅そうですが、その実態は、運動着と洗い髪で街中をウロウロしている、ってだけなんですが(汗;;
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